gronvital

Откройте новую главу
активной жизни

gronvital - это комплексный подход к здоровому образу жизни, созданный специально для людей, которые ценят качество жизни и стремятся к гармонии тела и духа

Присоединиться к сообществу

Выберите свой путь к здоровью

Мы предлагаем гибкие программы, адаптированные под ваш образ жизни и потребности. Каждая программа включает персональный подход и поддержку наших специалистов

Гармония

15,000 ₸
в месяц
  • 2 групповых занятия в неделю
  • Базовая программа питания
  • Доступ к видео-урокам
  • Общий чат поддержки
Выбрать план
Популярный

Баланс Плюс

25,000 ₸
в месяц
  • 4 групповых занятия в неделю
  • 1 персональная консультация в месяц
  • Персональный план питания
  • Программы стрес-менеджмента
  • Приоритетная поддержка
Выбрать план

Премиум

40,000 ₸
в месяц
  • Безлимитные групповые занятия
  • 4 персональные тренировки в месяц
  • Комплексная диагностика здоровья
  • Индивидуальная программа питания
  • Персональный координатор
Выбрать план

Калькулятор здорового образа жизни для пары

Рассчитайте индивидуальные потребности в калориях и получите персональные рекомендации для вас и вашего партнера. Совместный путь к здоровью всегда эффективнее

Партнер 1

Результат:

Рекомендуемая норма калорий: 1,800-2,200 ккал/день

Оптимальное соотношение: 50% углеводы, 25% белки, 25% жиры

Партнер 2

Результат:

Рекомендуемая норма калорий: 1,600-1,900 ккал/день

Оптимальное соотношение: 45% углеводы, 30% белки, 25% жиры

Совместные рекомендации

Рекомендованные активности:
  • Парная йога 3 раза в неделю
  • Совместные прогулки на свежем воздухе
  • Силовые тренировки 2 раза в неделю
  • Медитация и дыхательные практики
Принципы здорового питания:
  • 5-6 небольших приемов пищи в день
  • Приоритет овощам и фруктам
  • Достаточное количество белка
  • Водный баланс: 2-2.5 литра в день
Получить персональный план
2,847
Активных участников
4.9
Средний рейтинг
94%
Рекомендуют друзьям
"gronvital полностью изменил наш подход к здоровью. Мы с мужем начали заниматься вместе, и это укрепило не только наше физическое состояние, но и отношения. Особенно ценю индивидуальный подход и поддержку тренеров."
Марина К., участница программы "Баланс Плюс"

Присоединяйтесь к сообществу здоровых и активных людей

Начните свой путь к здоровому и сбалансированному образу жизни уже сегодня. Наша команда экспертов поможет вам достичь ваших целей и обрести гармонию

Записаться на консультацию
Безопасность и конфиденциальность
Сертифицированные специалисты
Гибкая система отмены

Почему выбирают gronvital

Группа людей старшего возраста выполняет упражнения йоги на открытом воздухе

Комплексный подход

Мы объединяем физические упражнения, правильное питание, стрес-менеджмент и эмоциональное благополучие в единую программу для достижения максимального результата.

Возрастные особенности

Все наши программы разработаны с учетом физиологических и психологических особенностей людей старше 45 лет, обеспечивая безопасность и эффективность занятий.

Поддерживающее сообщество

Присоединяясь к gronvital, вы становитесь частью дружного сообщества единомышленников, где каждый поддерживает и вдохновляет друг друга на пути к здоровью.

Научный подход

Наши методики основаны на последних научных исследованиях в области геронтологии, спортивной медицины и психологии здоровья.

Индивидуализация

Каждая программа адаптируется под ваши индивидуальные потребности, цели, физические возможности и образ жизни.

Удобное расписание

Гибкое расписание занятий позволяет совмещать здоровый образ жизни с работой, семейными обязанностями и личными интересами.

Пара людей среднего возраста занимается спортом в спортзале с персональным тренером